INICIACIÓN AL ASTHANGA

Te ha llamado la atención alguna vez el estilo Asthanga Yoga?

Tienes curiosidad o ya eres un practicante que quiere volver a los inicios?

Pues el sábado 25 de Enero tenemos por la mañana un taller de inicio al asthanga yoga

Será:

Primera sesión de iniciación al método Ashtanga Yoga

Que es? Astangha Yoga es un método de asanas con vinyasa, dinámico y activo, para fortalecer, flexibilizar y respirar el cuerpo y la mente. Hay seis series establecidas que se van realizando a medida que la persona practicante desarrolla fuerza y energía.

Que haremos? En este primer taller se hará un acercamiento a la parte de la primera serie, en la cual aprenderás:

Primera sesión:

>Que es Ashtanga y como se practica (teoría)

>Saludos al sol A (práctica): 9 asanas realizadas con movimiento fluido y dinámico unidas a la respiracion.

>Posturas fundamentales de pie (práctica):

11 asanas básica para comprender la secuenciación fluida de Ashtanga

>Posturas cierre acortado (práctica): 8 asanas para asentar e integrar todo lo aprendido.

>Savasana: relajación final.

>Ruegos, preguntas Todas las personas son bienvenidas, independientemente de su estado físico o haber practicado yoga antes.

Se darán adaptaciones específicas y amables según se necesiten

INSCRIPCIONES ABIERTAS Imprescindible reserva anticipada Se realiza y es El Sábado 25 de Enero de 10:00 a 11:30

Solicita información llamando o escribiendo  un whatsapp al 699680954 o accediendo al formulario especificando en el mensaje que tipo de taller es del cual solicitas información, ya que no nos lo especifica.