Yoga prenatal

yoga prenatal

El embarazo es una etapa muy importante, tanto en nuestras vidas como en la de nuestros bebés.

La práctica de yoga nos ayuda a adaptarnos a los cambios del cuerpo durante estos meses, a prepararnos holísticamente para el momento del parto y para el postparto, reconectándonos con nuestra naturaleza y sabiduría interior.

Las clases de yoga prenatal ofrecen herramientas para que las mujeres conectemos con nuestro cuerpo y con nuestro bebé y nos permiten dedicar un tiempo a generar bienestar y harmonía para ambos.

Un espacio donde compartir nuestras experiencias y dudas, donde sentirnos apoyadas y acogidas, lo que resultará de gran ayuda para vivir esta etapa tan especial de manera más plena, saludable y consciente.

La práctica de yoga prenatal nos ayuda a gestionar estas emociones de desconexión con las que podemos lidiar en esos momentos y nos permite relajar el estrés que todo esto supone, para  seguir conectando con nuestro cuerpo , aumentar la flexibilidad , mejorar el equilibrio, no perder masa muscular… Trabajar la escucha tranquila por medio de la respiración y crear una conexión especial con tu cuerpo y con tu bebe.

Clases de Yoga Prenatal

Miércoles los 19:30

 

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