Autor: VeraVidal

  • EN QUE CONSISTE LA FORMACIÓN DE REIKI

    EN QUE CONSISTE LA FORMACIÓN DE REIKI

    Formación de Reiki

    El reiki es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrio energético mediante la transmisión de la Energía Universal curativa a través de la imposición de manos.

    Con Reiki se trabaja directamente con el campo energético, canalizando hacia los cuerpos sutiles y el Yo Superior la Energía sanadora Universal, incidiendo en los bloqueos energéticos, restaurando y armonizando todos los sistemas actuando a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

    Reiki ante todo es amor, es utilizar la Energía Vital del Universo para que a través del amor sea instrumento de mejora tanto del organismo como de todas las cosas buenas que rodean nuestra vida.

    Al canalizarla podemos transmitirla tanto a nosotros mismos (autosanación), a otros seres vivos (seres humanos, animales y plantas). A otras cosas (alimentos, agua, medicamentos, etc.), circunstancias o situaciones del pasado, presente o futuro.

    Principalmente Reiki es un instrumento de crecimiento y evolución personal, de sanación a nivel espiritual. Nos permite ir borrando patrones perjudiciales y nos ayuda a ir desarrollando habilidades para poder utilizar todo nuestro potencial. Nos hace ser plenos responsables de nuestra vida, siendo causa y no efecto de las situaciones, relaciones y circunstancias que nos rodean. Nos permite desarrollar tácticas para lograr los objetivos que nos acerquen más a la felicidad

    Un poco de su historia
    El reiki usui es el método tradicional de reiki. Es el método que se basa en los tres niveles de reiki (corporal, mental, espiritual) y en los símbolos. El reiki es una técnica que permite encontrar el equilibrio gracias al fluir de la energía universal. El día a día está lleno de momentos cansados, estrés, enfados. Por eso hay que encontrar una manera para desatar los bloqueos energéticos y recuperar el bienestar tanto corporal como psicológico.

    Características del Reiki Usui
    Las principales características del reiki usui son la imposición de manos, los tres niveles reiki y el uso de símbolos. Pero veamos más en detalle cada una de estas características:

    1. Tres niveles de reiki usui
    El primer nivel es el nivel corporal, se trabaja mucho la parte física y es propedéutico para pasar al segundo nivel; el segundo nivel es el nivel mental, con el que se trabaja el reiki a distancia; y el tercer y último nivel, es el que nos permite acceder al nivel espiritual y a la maestría.

    2. Imposición de manos
    Es la técnica más conocida del reiki, se basa en pasar energía de un cuerpo a otro a través de las palmas.

    3. Uso de los símbolos
    A partir del segundo nivel se usan los símbolos de reiki. Sobre todo cuando queremos hacer un reiki a distancia, permite entrar en la parte causal de la parte física en los niveles emocionales

    Si está interesad@ en tener más información sobre estas formaciones llama o escribe un whatsapp al 699680954 o accede al formulario especificando en el mensaje de lo que exactamente solicitas la información ya que a nosotros no nos especifica al llegar .

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  • Quieres dar un cambio radical o un giro a tu vida?

    Quieres dar un cambio radical o un giro a tu vida?

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  • QUE NOS APORTA LA MEDITACIÓN Y LOS MANTRAS

    QUE NOS APORTA LA MEDITACIÓN Y LOS MANTRAS

    Explorando los Beneficios del Canto de Mantras y la Meditación

    En un mundo cada vez más agitado y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y tranquilidad se ha vuelto esencial para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. En esta búsqueda de paz interior, el canto de mantras y la meditación han emergido como prácticas poderosas con una amplia gama de beneficios comprobados. Vamos a sumergirnos en los profundos efectos positivos que estas prácticas milenarias pueden tener en nuestras vidas.

    Reducción del Estrés y la Ansiedad

    Uno de los beneficios más destacados del canto de mantras y la meditación es su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. Al sumergirse en la repetición de sonidos sagrados o al enfocarse en la respiración durante la meditación, las personas pueden experimentar una disminución significativa en los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esta reducción en el estrés no solo conduce a una sensación inmediata de calma, sino que también puede tener efectos duraderos en nuestra salud física y emocional.

    Mejora del Enfoque y la Concentración

    En un mundo lleno de distracciones constantes, la capacidad de mantener el enfoque y la concentración es más valiosa que nunca. Tanto el canto de mantras como la meditación son herramientas efectivas para entrenar la mente y fortalecer esta habilidad. Al centrarse en un mantra o en la respiración durante la meditación, las personas pueden aprender a dejar de lado los pensamientos intrusivos y mantenerse enfocadas en el momento presente. Este entrenamiento mental no solo mejora la productividad, sino que también promueve una sensación de calma y claridad interior.

    Promoción del Bienestar Emocional

    El canto de mantras y la meditación también pueden ser poderosas herramientas para promover el bienestar emocional. Al cultivar una mayor conciencia de nuestros pensamientos y emociones durante la meditación, podemos aprender a responder de manera más consciente a las situaciones estresantes en lugar de reaccionar automáticamente. Esta capacidad de observar nuestras emociones sin juzgarlas puede llevar a una mayor estabilidad emocional y a una sensación general de paz interior.

    Fortalecimiento de la Conexión Espiritual

    Para muchos, el canto de mantras y la meditación son mucho más que simples técnicas de relajación: son puertas hacia lo divino o lo sagrado. Ya sea a través de una tradición religiosa específica o simplemente mediante una conexión espiritual más amplia, estas prácticas pueden ayudarnos a profundizar nuestra conexión con nosotros mismos y con el universo que nos rodea. Al sumergirnos en la vibración sagrada de los mantras o en la quietud de la meditación, podemos experimentar un sentido renovado de paz y plenitud espiritual.

    Mejora de la Salud Física

    Además de sus beneficios mentales y emocionales, el canto de mantras y la meditación también pueden tener efectos positivos en nuestra salud física. La investigación ha demostrado que estas prácticas pueden reducir la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad del sueño. Al reducir el estrés y promover la relajación, el canto de mantras y la meditación pueden tener un impacto profundo en nuestro bienestar físico en general.

    En conclusión, el canto de mantras y la meditación ofrecen una multitud de beneficios que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida en todos los niveles. Ya sea que estemos buscando reducir el estrés, mejorar el enfoque o cultivar una mayor conexión espiritual, estas prácticas milenarias pueden servir como herramientas valiosas en nuestro viaje hacia el bienestar integral.

    Texto : Álvaro Sempere

    Disponemos en nuestro estudio de yoga situado en Pontevedra , estas actividades como clases regulares y talleres , te dejamos el enlace a los talleres y a las clases

  • Triángulo de oro

    Triángulo de oro

    El triángulo de oro o triángulo dorado le llaman al cuarzo blanco o cristal, cuarzo rosa y amatista

    Se le llama Triángulo de oro a la combinación de tres piedras preciosas nombradas arriba que, colocadas en cualquier estancia, generan un flujo de energía óptimo.

    ¿Por qué tres piedras y por qué un triángulo? Tanto el número 3 como el triángulo siempre han tenido un significado especial para la humanidad. Por ejemplo, en la doctrina cristiana de la Trinidad; o en el budismo en la unidad del cuerpo, el habla y la mente. El triángulo es un símbolo poderoso que se puede ver en las pirámides. En la masonería mística, el triángulo es el principio básico y el objetivo final de todo lo que se construye.

    El Cuarzo cristal o blanco  favorece la conexión con nuestra propia luz y alegría y suele ser usado para meditar, aunque no se recomienda usarlo antes de dormir ya que es activador. En forma de drusa ayuda a dinamizar y limpiar la energía del espacio y también de los objetos que se le coloquen encima.

    El cuarzo rosa se considera la piedra del corazón. Abre y fortalece el 4º chakra, conectando con el amor a uno mismo y el amor universal. Conecta con la paz interior y fomenta la realización personal. Es una piedra de sanación muy útil que permite liberar las emociones reprimidas en el corazón

    La amatista nos aporta serenidad emocional, sentido común, potencia la motivación y la memoria. A nivel corporal y curativo, esta piedra resulta perfecta a la hora de aliviar ciertos dolores, originados tanto por tensiones físicas, psicológicas y emocionales, ayudando a bloquear el estrés geopático

    La combinación de estas tres piedras proporciona relajación, purificación y regeneración de energía de todos los que vivan en la estancia o si las llevas contigo para ti

    Puedes conseguirlas en nuestra tienda 


  • Beneficios de la melatonina

    Beneficios de la melatonina

    La melatonina una gran aliada


    UCC-UCM, 20 de septiembre de 2022. Un estudio liderado por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) pone de manifiesto el papel potencial de la melatonina, una neurohormona ampliamente distribuida en nuestro organismo y reguladora del ciclo sueño/vigilia, en la formación de nuevas neuronas (neurogénesis).

    A los ya conocidos efectos antioxidantes, antiinflamatorios se suma una prometedora faceta en la neurogénesis, un campo de estudio muy prometedor que pretende paliar y reducir en la medida de lo posible el avance en un gran número de enfermedades neurodegenerativas.

    “En patologías como el párkinson o el alzhéimer, se mueren un tipo concreto de neuronas, de ahí los síntomas que presentan estos pacientes. Estimulando la formación de nuevas neuronas en los cerebros de los enfermos, podríamos conseguir que aquellas que se mueren como consecuencia de la enfermedad se sustituyan por otras nuevas”, explica José Ángel Morales García, investigador del Departamento de Biología Celular de la UCM.

    El estudio, publicado en Neural Regeneration Research, es una revisión bibliográfica actualizada sobre las vías de señalización moleculares relacionadas con la neurogénesis y recoge las evidencias que existen hasta el momento sobre los diferentes modos de actuación y capacidad reguladora de la melatonina sobre proteínas que están íntimamente ligadas al proceso de formación de neuronas.

    El siguiente paso, indican los expertos, sería llevar a cabo un mayor número de ensayos para establecer el rango de dosis de melatonina que promueve este proceso, así como su seguridad

    beneficios de la melatonina en la piel y principales usos en dermatología

     Antiedad y antiarrugas: la melatonina es un protector solar y tiene efecto antiarrugas. Su principal acción se centra en los queratinocitos y los fibroblastos de la piel, protegiéndolos del daño de la radiación ultravioleta. También ha demostrado disminuir la producción de radicales libres en la piel

    Quemaduras solares: su ingesta antes de la exposición solar disminuye el riesgo de quemadura solar y su aplicación en crema al 0.5% es el más potente concentrado capaz de eliminar el eritema o rojez producido por una quemadura del sol (luz ultravioleta) .

     Dermatitis atóptica: estudios preliminares han demostrado los efectos beneficiosos de la melatonina en los pacientes afectos de dermatitis atópica, tanto en crema como suplementada . Sin embargo no debe ser recomendada de rutina en los casos en que el paciente además tenga asma, ya que puede aumentar la reactividad bronquial

     Daños en la piel por la radioterapia (Radiodermitis): la melatonina ha demostrado tener efecto radioprotector disminuyendo los daños en la piel producidos por la radioterapia y aumentando el efecto terapéutico de la misma. El tratamiento debe ser prolongado

    Manchas en la piel (melasma, léntigos solares): la melatonina es un tratamiento prometedor y seguro para disminuir las manchas en la piel. Su mecanismo de acción se basa en la inhibición de la acción de la tirosin oxidasa en la piel, encima responsable de la aparición de manchas o pigmentaciones (7).

     Piel del fumador (piel y tabaco) y de la mujer post-menopausica: la melatonina suplementada tiene acción antiedad en este grupo de pacienes disminuyendo las arrugas y las manchas y aumentando la elasticidad de la piel. Es capaz de revertir los cambios del tabaco en la piel

    Información sobre melatonina y dermatología recogida en madriderma

    Pide tu melatonina aquí

  • Beneficios del colágeno

    Beneficios del colágeno

    Porque deberíamos incluir en nuestra dieta el colágeno?

    Por todo lo que puede hacer por nosotros . El colágeno UCII de Taynatur puede hacer todo esto por ti .

    1. Reparación del cartílago articular y mejora su función
    2. Reprime las inflamaciones
    3. Modela el sistema Inmune.
    4. Hace la síntesis para la creación de nuevo colágeno.
    5. Fortalecimiento de la piel, hidrata y aporta elasticidad
    6. Reduce la pérdida ósea
    7. Fortalecimiento de cabello y uñas
    8. Promueve la salud del corazón..


    Este colágeno además contiene:

    Vitamina C

    Vitamina D

    Ácido hialurónico

    Vitamina B

    La vitamina C:

    Contribuye
    Al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y del sistema nervioso.
    A la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos
    sanguíneos, de los huesos, de los cartílagos, de las encías, de los dientes y de la piel.
    Al metabolismo energético, a la función psicológica, al funcionamiento del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al daño oxidativo, a disminuir el cansancio y la fatiga, a regenerar la forma reducida de la Vitamina E, y a la mejora la absorción del hierro.


     El ácido hialurónico:
    • Es un compuesto totalmente natural que es beneficioso para la piel, el cabello y el tejido
    conectivo, ayuda en la regeneración de las articulaciones
    • Tenemos ácido hialurónico en articulaciones, ojos y otras áreas con mucho líquido, y ayuda
    al cuerpo a retener el colágeno.
    • Como suplemento el ácido hialurónico lubrica articulaciones, tejidos blandos y también ayuda al cuerpo a recuperarse de una lesión.

    La vitamina D:
    • Ayuda al cuerpo a absorber calcio y el fósforo en el intestino, uno de los principales  elementos que constituyen los huesos. La deficiencia de vitamina D puede llevar a enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo.
    • Investigaciones recientes relacionan el déficit de vitamina D con enfermedades como la diabetes, hipertensión, cáncer y esclerosis múltiple.
    • Estaría recomendada en aquellas personas con obesidad, enfermedades del hígado, fibrosis quística o enfermedad de crohn


     Vitamina B5:
    • Aporta  al metabolismo energético normal.
    • A la síntesis y al metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la vitamina D y
    algunos neurotransmisores.
    • A disminuye el cansancio y la fatiga.
    • Contribuye al rendimiento intelectual normal

    Puedes conseguirlo aquí y para ver más información puedes ver el vídeo siguiente

  • Beneficios del Yoga : 12 razones para hacerlo

    Beneficios del Yoga : 12 razones para hacerlo

    Beneficios del Yoga : 12 razones para hacerlo

    ORIGEN DE LA PALABRA YOGA :

    La palabra “yoga” provendría de la palabra “jug”, la cual significa “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India.

    Por lo tanto, el objetivo del yoga es generar y fortalecer la conexión entre el ser humano y el universo. A través de las posturas, los movimientos correctos y la respiración adecuada se logra estar en perfecta armonía, tanto a nivel físico como espiritual. 

    Respecto a su nacimiento, es muy complicado de concretar. Tanto los historiadores como los especialistas en la cultura de la India encuentran dificultades para situar el nacimiento del yoga debido a que es muy complejo descifrar los textos ancestrales de la cultura védica. Y disponer de algún escrito ya es en sí un milagro pues los expertos aseguran que dicha cultura se transmitía de forma oral en sus orígenes.

    Según los investigadores, las primeras formas de yoga habrían tenido lugar entre el año 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Este planteamiento está basado en la posición de las estatuas halladas en antiguos emplazamientos, que recuerda a la de los yoguis, o practicantes de yoga, mientras realizaban la meditación.

    Algunos datos llevan a pensar que la civilización en la que se originó el yoga era pacífica, solidaria y comunitaria. El objetivo del yoga que se practicaba en aquella época, conocido como brahmanismo, era apropiarse del poder de los Dioses mediante la práctica de ejercicios bastante duros, para el cuerpo y los sentidos, de forma regular.

    A lo largo de los años los ejercicios fueron evolucionando, volviéndose más suaves y dejaron atrás la búsqueda de la imposición de sus poderes a los Dioses. Los yoguis tratarían de transformarse en un Dios.

    No se sabe con certeza cómo surgió el yoga, lo que le proporciona cierto encanto. Sin embargo, las distintas formas del yoga: Yoga Vinyasa, Yoga Ashtanga, Yoga Dinámico,
    Yoga Iyengar, Yoga Hatha, Yoga Nidra, Yoga Kundalini, etc; provienen de un texto único llamado Yoga sūtra.

    Puedes echar un ojo a mi instagram 

    Que beneficios obtenemos al realizar yoga y porque nos interesa hacerlo

    1. Hacer yoga por la mañana ayuda a despertar la mente y el cuerpo de forma gradual; hacerlo por la tardes, sirve para relajarnos y librarnos de las tensiones de la jornada.

    2. Mejora la concentración. Fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional.

    3. Reduce el estrés y la ansiedad.

    4. Refuerza la confianza en uno mismo y aumenta la autoestima.

    5. Ayuda a afrontar el día con energía y positividad.

    6. Mejora la postura corporal.

    7. Tonifica el cuerpo y nos mantiene en forma porque exige hacer las asanas de forma correcta y fluida; se hace mucho ejercicio, aunque a veces no se note.

    8. Las técnicas de respiración (Pranayamas) que se practican favorecen un sueño de calidad y se duerme mejor.

    10. Elimina toxinas.

    11. Mejora la digestión porque activa nuestros órganos internos y reduce la inflamación abdominal, lo que favorece el tránsito intestinal.

    12. Aprendes a gestionar las emociones

    Más información de todos los estilos que puedes practicar en Vera Vidal Yoga & Bienestar , aquí

    Y dime practicas algún estilo de yoga? o te apetecería empezar desde ahora ?

  • Beneficios de las Flores de Bach

    Beneficios de las Flores de Bach

    Beneficios de las flores de bach

    Las flores de Bach, conocidas  y utilizadas en casi todo el mundo como remedios efectivos e inocuos , constituyen un un sistema de tratamiento natural, basado en elixires florales, que se emplea para armonizar de manera holística (integral) los desequilibrios físicos , emocionales , mentales y espirituales de todos los seres vivos (sean humanos , animales o vegetales )

    La acción de las flores de Bach no se basa en el principio activo fitoterapeútico de la flor o de la planta ,si no en la información enérgetico-vibracional . Lo novedoso del método de Bach fue que en lugar de coger extractos de flores para hacer diluciones como en homeopatía , Bach estudió como la luz del sol de la mañana atravesaba las gotas de rocio que quedaban en las flores , y transfería a esas gotas de agua , la capacidad de sanar de esas plantas .


    Esto equivale , en realidad, al despliegue de las potencialidades del individuo y su realización . El camino para alcanzar esa perfección tiene que ver con la experiencia de la persona en esta vida . Por lo tanto , el Alma y la Personalidad deben estar en armonía .

     

    El Alma sabe para que vinimos a este mundo.  Si la personalidad no está conectada con ese saber actúar erróneamente respecto a esa unicidad provocando desequilibrios , disociación y hasta destrucción y autoboicot. Cuando la personalidad y el alma no están en armonía aparece la enfermedad . Para Bach la enfermedad es un desequilibrio enérgetico en que un estado mental negativo es producto de un conflicto entre el alma y la personalidad 


    Además puede aliviar trastornos como la depresión, el estrés, la ansiedad, la dificultad de concentración….las Flores de Bach ayudan a corregir patrones mentales y emocionales como la culpa, la rabia, los celos, la impaciencia,  los diferentes tipos de miedos, la falta de confianza en uno mismo, el pesimismo, la rigidez mental, la intolerancia, etc

    También puede ayudar en situaciones como :

    Examenes, oposiciones , examen de conducir ,etc… 

    Ayuda a calmar si te sientes nervios@ a la hora de hablar en público o realizar alguna actividad que te supongo un estrés , aliviandolo y ayudándote a gestionarlo 

    Pueden beneficiarse  tanto adultos , como niños ,animales e incluso  las plantas. 

     

    En consulta valoro lo que es necesario en ese momento para ti,  si tenemos que subsanar algo inmediato o  si tenemos que abordarlo de forma más profunda, te gustaría saber un poco más sobre esto? 

    Puedes consultar esta información aquí 

    Puedes escribirme 

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