TALLERES DE INVERTIDAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD Y YOGA INTEGRAL

📢 TALLERES 📢 Fuerza y Flexibilidad Este taller está diseñado para quienes desean mejorar su elasticidad como la fuerza física de manera progresiva. A través de estiramientos graduales, se busca desarrollar la flexibilidad sin forzar, con un enfoque en la respiración y el movimiento consciente. También se pondrá énfasis en el suelo pélvico, los abdominales y la salud de la espalda, fortaleciendo, promoviendo estabilidad, control y libertad de movimiento sin sobrecargar el cuerpo.

“Taller de invertidas/ Handstand” ¿Te gustaría explorar las posturas invertidas y atreverte a elevar tu potencial? Este taller esta enfocado en las posturas invertidas como la parada de cabeza, antebrazos y el pino. Los participantes aprenderán técnicas seguras para realizar estas posturas, con ejercicios que promueven el movimiento, fortalecimiento y conciencia corporal. El taller incluye ajustes personalizados y consejos para avanzar de manera progresiva.

Yoga integral, es una práctica que busca integrar cuerpo, mente y espíritu a través de una síntesis de diversos estilos de yoga, incluyendo asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser, la introspección, la relajación profunda y el avance hacia la conciencia total, conocido como samadhi.

Nos guiará Ana Cuervas con más de 15 años de experiencia profesional y formación en las artes escénicas. Profesora de Yoga Integral 500 RYS, y otras disciplinas.Actualmente desarrolla en sinergia las Artes de Circo y el Yoga, ofreciendo una práctica integral con la visión de ambos mundos.

Talleres :

-Fuerza y Flexibilidad de 18:00 a 19:00

-Invertidas de 19:15 a 20:30

-Yoga integral de 20:45 a 22:00

Precio:

20€ cada uno

2 talleres 35€

Los tres 55€

Se realiza el martes 23 de Septiembre.

Se abren inscripciones, imprescindible realizar reserva anticipada, te esperamos

♥️ En Octubre formaremos grupos de forma regular, inscripciones abiertas para formar grupos.

Se realiza en Vera Vidal Yoga & Bienestar en Pontevedra Inscripciones

📱699 680 954

🌐www.veravidalyoga.com

📍En el estudio presencialmente

Solicita información llamando o escribiendo  un whatsapp al 699680954 o accediendo al formulario especificando en el mensaje que tipo de taller es del cual solicitas información, ya que no nos lo especifica.