TALLER HATHA VINYASA SOLAR Y LUNAR

TALLER DE HATHA-VINYASA YOGA EN DOS PARTES:

PRÁCTICA SOLAR Y LUNAR

Este taller aporta un trabajo completo a nivel físico, mental y energético. Practicaremos diferentes grupos de asanas, meditación y automasaje y conectaremos con las diferentes cualidades y energías solares o lunares relacionadas. Los alumnos realizarán 2 prácticas diferentes Cada sesión abordará un trabajo centrado en varios tipos de posturas, para abrir las diferentes zonas del cuerpo y deshacer tensiones a través del movimiento y la respiración.

Se divide en dos días

Sábado 21 de Septiembre de 10:30 a 12:30

Sábado 5 de Octubre de 10:30 a 12:30

Algunos aspectos que trabajaremos en la práctica solar:

🌞 Surya Namaskar

🌞 Centro: estabilidad, fuerza, seguridad

🌞 Extensiones: apertura, alegría, aceptación, gratitud

🌞 Torsiones: libertad, creación de espacio

🌞Meditación

🌞Mantra y mudra

Algunos aspectos que trabajaremos en la práctica lunar:

🌝 Chandra Namaskar

🌜 Equilibrio: ecuanimidad a nivel físico y energético

🌚 Caderas: soltar tensiones físicas, mentales, emocionales

🌛 Flexiones: actitud interna, calma, humildad

🌝 Piernas contra la pared

🌜 Automasaje

Precio para alumn@s del centro: Todo el taller 45€ / Una sesión 25€

Precio general: Todo el taller 50€ / Una sesión 30€

Puedes inscribirte a los dos o solo a uno

IMPRESCINDIBLE RESERVA

PLAZAS LIMITADAS

Se realiza y reserva en Vera Vidal Yoga & Bienestar

📍Avda.Virxinia Pereira Renda n2 #pontevedra

👩🏼‍🏫@andrea_vinyasa

📲 699 680 954

🌐 www.veravidalyoga.com

Solicita información llamando o escribiendo  un whasapp al 699680954 o accediendo al formulario especificando en mensaje que tipo de taller es del que quiere recibir información.

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