Taller de yoga restaurativo reconstituyente

El yoga restaurativo o reconstituyente es un tipo de yoga en el que las posturas se mantienen
de manera estática durante varios minutos. Las asanas se realizan en descarga y con ayuda de
soportes para poder relajar al máximo el cuerpo físico y también la mente. De esta manera,
buscamos acceder a un estado meditativo y deshacer tensiones (tanto musculares, como
tensiones más sutiles, de naturaleza mental o emocional).
Es una manera fantástica de regalarte un tiempo para ti, sin necesidad de hacer ningún esfuerzo,
lo único que hace falta tener la capacidad de rendirse y entregarse a la práctica, sin ningún tipo
de acción ni fuerza.
Si nos encontramos cansados o alterados, esta práctica puede ayudarnos a equilibrar nuestros
niveles de energía, aportándonos vigor en caso de agotamiento y brindándonos relajación en
caso de estrés. Si nuestra energía ya está equilibrada, está práctica servirá para tomarnos un
respiro, un paréntesis en el que podamos permitirnos un encuentro con nosotros mismos y un
descanso profundo. Permitimos que la mente se aquiete y el cuerpo se relaje suavemente hacia
la tierra, de manera que podamos encontrar más ligereza a nivel físico y mayor claridad mental.
El yoga restaurativo trata de soltar completamente, de abandonarse a la postura y al soporte
que nos sostiene, de manera que el relax del cuerpo arrastre también a la mente.
La sesión incluirá un calentamiento de todo el cuerpo, con movimientos suaves de la columna
vertebral y de todas las articulaciones y vinyasas sencillos, para estirar la musculatura y preparar
el cuerpo de manera que puedas obtener los mayores beneficios de la práctica.
Continuaremos con la práctica reonstituyente y después haremos una meditación guiada y un
pranayama accesible para todos los niveles.

SÁBADO 29 DE MARZO DE 11:00 A 13:00

PRECIO : 25 €

IMPRESCINDIBLE RESERVA ANTICIPADA , PLAZAS LIMITADAS

Solicita información llamando o escribiendo  un whatsapp al 699680954 o accediendo al formulario especificando en el mensaje que tipo de taller es del cual solicitas información, ya que no nos lo especifica.