QUIERES CAMBIAR TU VIDA Y DARLE UN GIRO RADICAL ?

TEMARIO

1.Gestión de emociones
2.Definición de Inteligencia Emocional ( I.E )
3. Control de Ira y ansiedad
4.Componentes que favorecen los bloqueos
5. Reestructuración mental
6.Áreas de la I.E
7. Habilidad emocional
8. Las emociones
9. Generar prioridades
10.Gestión del tiempo
11.Cromoterapia
12.Nutrición

1.Gestión de emociones
En este curso aprenderás a gestionar las emociones
sin implicarte en ellas y de esta forma poder trabajarlas modicando las conductas nocivas que te alejan de tu bienestar . Favoreciendo un equilibrio mental emocional necesario en el día a día

2.Definición de la I.E
Es la capacidad de sentir , entender , controlar y modificar los estados de ánimo

3.Control de niveles de Ira y Ansiedad

– Conocer, comprender y admitir que sentimos ansiedad o ira

-Indagar que situaciones o condiciones causan estas emociones y que podemos hacer para sobrellevarlas

-Emplear la técnica de la detención del pensamiento (convertir los pensamientos negativos en positivos)

-Componentes que favorecen los bloqueos

(Profundizaremos en ellos)  La Ansiedad / La Ira

5.Reestructuración mental

La madurez es la consecuencia de todo lo vivido en la infancia que es la época donde se forjan las pautas de conducta.

Cualquier arquetipo mal fijado en esta fase de crecimiento alterará notablemente nuestro comportamiento en la fase adulta.

Juntos indagaremos en lo más profundo del inconsciente buscando aquellos arquetipos y los reestructuraremos y reemplazaremos por conductas más constructivas.

6.Áreas de la I.E

Inteligencia Interpersonal

Inteligencia Intrapersonal

7.Habilidad emocional

Autoconocimiento emocional /// Control emocional

Motivación y autorregulación /// Empatía

Habilidades sociales

8.Las Emociones

Teniendo en cuenta que las emociones pueden darnos alas o frenar nuestro crecimiento personal .

Aprenderás ejercicios que modificarán tus pensamientos y como consecuencia alterarán tus emociones de una forma positiva para llegar allí donde desees

9.Generar prioridades

A lo largo de la vida se nos presentan situaciones que exigen generar prioridades , analizando nuestras necesidades y los conflictos que tenemos que resolver aprenderemos a realizar un analísis rápido.Así podremos dar soluciones a cada conflicto más urgente y posponiendo aquello que pueda esperar

10.Gestión del tiempo
Teniendo en cuenta que un día tiene 24 horas , haremos un planin semanal que nos permita marcar nuestras tareas diarias.
Aprendiendo a cerrar cada una de las tareas para que la anterior o la siguiente no interfiera en la presente .
11-.Cromoterapia
Nos explica como pueden curar los colores , ya que cada uno de ellos tiene una serie de propiedades que actuan sobre nuestro cuerpo y mente
12. Nutrición
Veremos unas pinceladas de como nuestra alimentación es la base de nuestro bienestar y como podemos favorecernos de ella

-A veces sientes que no sabes gestionar las emociones , que te cuesta lidiar con todo lo que vives en tu día a día, quizá con el estrés, enfermedades , seres queridos, quehaceres , tiempo..

Cuando te conoces y te escuchas descubres que eres más consciente y entiendes muchas emociones que no sabias identificar su procedencia , a veces pueden ser heridas del pasado no identificadas que se potencian si no están sanadas ….

Te gustaría aprender a quererte, a mirarte desde otra perspectiva y a sanarte desde dentro. Podrás ver las fases del duelo y como trabajarlo (el duelo se puede ver en muchos factores, amistad, relaciones, trabajo ….

Te gustaría entender a los demás y saber como gestionar los conflictos tanto a nivel personal, profesional como conflictos internos? Quieres liberarte de miedos que te bloquean? Veremos como perdonar y perdonarnos Podrás ver esto y mucho más en este curso tan completo , si es de tu interés , sientes que puede ser para ti

IMPRESCINDIBLE REALIZAR RESERVA 

PLAZAS LIMITADAS 

No te quedes sin la tuya 

Sábado 30 de Noviembre de 

9:00 a 15:00 

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