MIRANDO A LO DESCONOCIDO

MIRANDO A LO DESCONOCIDO, un taller de formación y auto conocimiento para todos los niveles

Sábado 16 de Noviembre

9.30 – Meditación & Pranayama

Ashtanga guiada para todos los niveles (inclusive principiantes)

DESCANSO

12.30 – 14.30

Laboratorio del Ser:

FILOSOFÍA y Práctica de Yoga como puerta de acceso a lo desconocido. Exploraremos tanto asanas y técnica, y será un espacio para resolver dudas y cuestiones tanto del método ashtanga como de YOGA en general, usando como telón de fondo la sabiduría del yoga y filosofía occidental como ventana a la realidad; fusionando el cómo con el por qué y para qué

Domingo 17 de Noviembre

9.30-12.30

 No hay backbends sin splits –

 Extensiones de espalda y aperturas de cadera, su interrelación. – Todos los niveles bienvenidos. 
Es importante reconocer la relación intrínseca del psoas y tejido conectivo con nuestras emociones y por ello es necesario tratar esa zona con delicadeza pero firmeza para ganar flexibilidad, fortaleza y movilidad

Partiendo de la cuestión de qué es el dolor, entretejeremos una práctica donde utilizaremos los elementos de fuerza y movilidad como puerta de acceso, abriéndonos a un conocimiento más profundo de nuestro cuerpo, además de calmar el sistema nervioso a través de la respiración y un enfoque restaurativo.

. Aprenderemos ejercicios para aislar partes específicas de nuestro cuerpo logrando un mayor control y sutileza.

 Jugaremos con distintas asanas para comprobar qué destrezas hemos ido asimilando y cómo reprogramar nuestras conexiones neuromusculares.

No se trata de qué puedes lograr hacer sino de cómo lo haces.

El objetivo es establecer una práctica que te sirva para toda la vida, entendiendo la inevitabilidad de los cambios y la naturaleza de la impermanencia, dejando a un lado la ansiedad de realizar acrobacias, que carentes de control y sabiduría serán perjudiciales en vez de brindarnos  beneficios en nuestro ser.

Al finalizar este taller espero que tengas una comprensión no sólo intelectual sino experiencial de qué es “la práctica”  y cómo practicar de forma inteligente evitando así lesiones comunes y dolores innecesarios o dañinos.

13.00-14.00

Círculo de filosofía y cierre.

PRECIOS :

Día suelto : 75 €

Fin de semana completo : 135 €

IMPRESICINDIBLE REALIZAR RESERVA

PLAZAS LIMITADAS

Solicita información llamando o escribiendo  un whasapp al 699680954 o accediendo al formulario especificando en mensaje que tipo de taller es del que quiere recibir información.

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